Un espace de 100 m2 pour relâcher la pression du quotidien, une invitation au lâcher prise et à la détente pour allier bien être du corps et de l’esprit.
Des cours de yoga et de pilates pour travailler sa souplesse et ses muscles profonds au rythme de la respiration.
Bonus : des sessions avec des professionnels de santé et du bien-être sur réservation pour compléter sa pratique de l’escalade.
Retrouvez tous nos professionnels de santé et bien-être ici.
Essayez le yoga ou le pilates avec la nouvelle offre « bien-être » de votre salle d’escalade de bloc.
Excellents compléments à l’escalade, le yoga et le pilates permettent de s’échauffer en douceur et de travailler muscles profonds et respiration.
A la séance ou en carnet, retrouvez les tarifs de nos cours de yoga et pilates.
A la séance : 16€
| 5 entrées | 75 € (soit 15€ l’entrée) |
| 10 entrées | 140 € (soit 14€ l’entrée) |
| 20 entrées | 260 € (soit 13€ l’entrée) |
| 30 entrées | 360 € (soit 12€ l’entrée) |
Pass no limit YOGA & ESCALADE: 65€
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Le Viniyoga est une pédagogie spécifique du yoga. Elle tient compte de tous les plans de la personne et porte une grande attention à la spécificité des besoins et potentiels de chacun en fonction notamment de l’âge, des responsabilités, aspirations, difficultés de santé…
L’objectif du Power Yoga est de renforcer le corps tout en améliorant la souplesse, l’équilibre et la flexibilité.
Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique et sportive du yoga, dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration.
Le but du Kundalini yoga est de libérer la Kundalini, une énergie vitale située au niveau du sacrum, dans le chakra racine.
Le Yin Yoga est un style de yoga au rythme lent en tant qu’exercice, incorporant les principes de la médecine traditionnelle chinoise, avec des asanas qui durent plus longtemps que dans d’autres styles.
Les bienfaits de l’Asthanga : cela permet une élimination des toxines de l’organisme. Renforcer les articulations du corps : l’utilisation de postures variées et dynamiques favorise un bon fonctionnement des articulations. Augmenter l’endurance et la flexibilité.
Une activité pour travailler sa souplesse et ses muscles profonds au rythme de la respiration
Découvrez nos professeurs de yoga et pilates et leurs parcours !
Lucie a vu pendant longtemps la pratique du yoga comme un complément à son sport du moment, mais en 2018 elle tombe dans la marmite et le yoga est devenu sa pratique principale.
Le vinyasa a été comme une évidence pour elle: réappropriation de son corps, bien-être, respiration, équilibre et mouvement. Ses cours dynamiques incorporent de la méditation, de la détente mais aussi des enchaînements « fun », de la mobilité et des postures d’équilibre adaptées à toutes les pratiques.
Gérone est une professeure passionnée d’Ashtanga yoga des Philippines.
Elle enseigne le yoga comme une pratique holistique, accessible à tous et qui intègre le pranayama (respiration), les asanas (postures) et la méditation.
Elle est aussi certifiée pour enseigner Power yoga, le yoga spécialisé pour les seniors, les femmes enceintes et les personnes à mobilité réduite.
Marion, passionnée par le mouvement, les états de flow et le potentiel humain, construit sa quête et se nourrit à travers l’expérimentation de ses différents arts. Tout d’abord, en tant que danseuse multidisciplinaire, elle s’est spécialisée en contemporain, sa danse de prédilection. Son parcours professionnel en hypnose thérapeutique, associé au mouvement, l’a naturellement conduite sur le chemin du Yoga. C’est ainsi qu’elle est devenue professeure de Yoga Vinyasa, certifiée par Yoga Alliance.
Depuis plusieurs années, Marion propose un Yoga Flow dynamique, conscient et confiant. Grâce à sa palette d’expériences, elle apprécie de vous guider vers un chemin insoupçonné : à la croisée de la profondeur de votre être, de votre joie, de votre créativité et de votre puissance intérieure.
Après avoir vécu 3 ans en Amérique du Sud, Clémentine revient en France et se forme au Viniyoga et à la Sophrologie Caycédienne. Ces deux enseignements forment une symbiose parfaite à ses yeux et elle sera ravie de vous les transmettre.
Elle recherche et crée des moments uniques d’écoute et de partage, en s’adaptant à tous. Ces séances de yoga peuvent être très dynamisantes comme très douces ou un parfait équilibre entre les deux !
Cette double casquette de sophrologue et professeure de yoga lui permet d’avoir un regard attentif et un accompagnement généreux : respect de chaque être humain, de chaque corps et de chaque esprit. Pour Clémentine, ces pratiques sont vos alliées pour maintenir une vie équilibrée et un regard positif au quotidien.
Jacques débute l’Ashtanga yoga, une pratique dynamique et physiquement exigeante, qui lui permet d’acquérir rigueur et assurance. En 2020, il entreprend une formation en Viniyoga de 500 heures. Il découvre alors toute la richesse du yoga, qui se révèle petit à petit comme un chemin de vie, au-delà d’une simple pratique physique. Les disciplines transmises, tant corporelles, psychologiques que spirituelles, sont pour lui de formidables voies d’accès à la connaissance de soi et à une plus grande liberté. Son approche est adaptative et universaliste, visant à ouvrir le yoga à tous. Aujourd’hui, il enseigne avec plaisir cette pratique, qui agit à la fois sur le corps par le renforcement et les assouplissements, et sur l’esprit par la concentration et la respiration.
Jacques pratique la création musicale et la danse contemporaine, qui sont autant de moyens d’explorer la créativité et l’expressivité.
Morgane pratique le yoga depuis plus de 10 ans. Au départ, pour l’aider à gérer son stress, le yoga est devenu sa ressource pour trouver son équilibre entre une vie professionnelle très intense et une vie de famille en pleine expansion. Le yoga l’accompagne à chaque changement dans sa vie. Après avoir vécu plus de 10 ans en Chine, Morgane revient en France et retrouve sa place et du sens dans ce qu’elle fait en devenant professeure de yoga. Elle est certifiée professeure de yoga Ashtanga et Vinyasa. Tu pourras la retrouver pour les cours d’Ashtanga. De par son parcours et sa sensibilité, elle sait créer un cadre rassurant et bienveillant pour t’aider à profiter pleinement de ta pratique et à trouver, toi aussi, ton équilibre. Elle accompagne avec douceur et présence ses élèves à travers une pratique approfondie et encadrée du yoga.
Complétez vos séances par un rendez-vous personnalisé avec un professionnel du bien-être
Mouvement naturel, sophrologie, ostéopathie, naturopathie, massage ayurvédique ou encore magnétisme, tout le monde trouvera son bonheur dans notre espace bien-être.
Découvrez nos professionnels du bien-être et leurs parcours !
Ostéopathe passionnée d’escalade, Léa a entre autres réalisé une étude expérimentale sur les effets de l’ostéopathie sur la performance des grimpeurs de bloc. Ce travail lui a permis d’élargir sa connaissance des pathologies inhérentes à ce sport et d’ainsi mieux les appréhender.
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